逗子のY.Oさん、中井町のA.Sさん私、茅ヶ崎M.Hの3人で約300坪の菜園(中井町)で野菜つくりを楽しんでいます。


by ハマちゃん

プロフィールを見る

安くて効果的な野菜の食べ合わせ...Excite.Nes

10月22日 雨
{本日のエキサイトニュースから}
現代人の野菜不足に...警告が出ています。
インスタント食品やコンビニなどのお弁当は、価格も安く、
     食べたい時に食べられるという便利さがありますが、
野菜や果物が不足し、栄養バランスが偏たってしまい、
     病気になりやすい体質になるそうです。


安くて効果的な野菜の食べ合わせで
     2013年は病気知らずで過ごしましょう....。


   
1:鉄分豊富なほうれん草と、消化酵素が豊富な大根で胃がん予防!
   大根は生のまますりおろして加えるのがお勧め
b0137932_21562584.jpg



2:カリウム豊富な白菜と、食物繊維たっぷりのこんにゃくで肥満防止!
      お鍋や煮物がおすすめです。
b0137932_21573627.jpg


3:カロテン豊富なカボチャと油で免疫力アップ!
   油炒めにしたソテーなどがおすすめ。
b0137932_21592160.jpg


4:代謝を活発にする生姜と、ビタミン豊富なみかんで美肌効果アップ!
   サラダやジュースに加えるのがおすすめです。
b0137932_2203936.jpg

by hama777mo | 2012-12-22 22:18 | 家庭菜園 | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://yasaizukur.exblog.jp/tb/19710413
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
名前
URL
削除用パスワード

最新の記事

激安..野菜の土
at 2017-11-22 19:22
大量のソラマメ..どんな地獄に!
at 2017-11-21 18:15
プロ野球が終わりました
at 2017-11-20 18:14
植えて...採って...燃やして
at 2017-11-19 18:26
えんどう豆の種まき...
at 2017-11-17 18:16

ブログジャンル

家庭菜園

以前の記事

2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
more...

最新のコメント

hamaちゃん夕方に成り..
by akidaikai at 16:22
はまちゃん おはようござ..
by ゆうちゃん at 07:57
ハマちゃん、おばんです。..
by 畑大好き爺さん at 21:47
hamaちゃんこんにちは..
by akidaikai at 13:10
はまちゃん そら豆..
by ゆうちゃん at 07:14
狭い家庭菜園ですがソラマ..
by soramame25 at 22:21

カテゴリ

全体
家庭菜園
湘南のイベント
国内旅行
韓国旅行
ハワイ旅行
中国旅行
香港マカオ
広島
丹沢.塔の岳
香嵐渓
高尾山
台湾旅行
伊豆.箱根
金時山
グランドサークル
ダイヤモンド富士
ベトナムホーチミン&アンコール
桜&梅で花見
デジカメ撮影
マレーシア
広島カープ
未分類

タグ

(153)
(150)
(132)
(118)
(111)
(104)
(104)
(101)
(93)
(89)

フォロー中のブログ

ズッキィの野菜畑
ぬるぅい畑生活
甲府の野菜畑
老猿の山日記
今夜の夕食
ブロ友パソコン相談室
野菜tukuri
週刊「目指せ自然農で自給自足」
トムジーのつぶやき3
食う寝る遊ぶ。そして時々...
四季の彩りを楽しみたい凡...
今日はこれ!気ままクッキ...
チドルばぁばの家庭菜園日...
光さんの日常
ぶっちゃんのブログ
元気ばばの青春日記 気持...
家庭サイエニストabuさ...
今が一番
チェロママ日記
畑へ行こう♪

外部リンク

最新のトラックバック

ひと尾根はしぐるる雲か不..
from dezire_photo &..
jtb ハワイ
from オーナメント綺麗

ファン

記事ランキング